Como começar a correr aos 30 anos?
Correr é uma atividade física que oferece muitos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas só começam a praticá-la depois dos...
Correr é uma atividade física que oferece muitos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas só começam a praticá-la depois dos 30 anos, quando o corpo já não tem a mesma flexibilidade e resistência de quando era mais jovem. Mas isso não significa que não seja possível começar a correr nessa idade. A seguir, damos algumas dicas para ajudá-lo a começar a correr aos 30 anos. Consulte um médico antes de começar Antes de começar a correr, é importante consultar um médico para avaliar seu estado de saúde geral. Isso é especialmente importante se você tiver...