Como correr como Eliud Kipchoge?
Eliud Kipchoge é considerado um dos maiores maratonistas de todos os tempos. Ele é o atual recordista mundial da maratona, com um tempo de 2:01:39,...
Eliud Kipchoge é considerado um dos maiores maratonistas de todos os tempos. Ele é o atual recordista mundial da maratona, com um tempo de 2:01:39, e venceu 12 das 13 maratonas que disputou em sua carreira. Mas como ele consegue correr tão rápido e com tanta eficiência? Neste artigo, vamos explorar alguns dos segredos do sucesso de Kipchoge e dar dicas sobre como você pode melhorar sua própria corrida. Treinamento consistente Um dos fatores-chave do sucesso de Kipchoge é seu treinamento consistente. Ele treina seis dias por semana, percorrendo em média 200 quilômetros por semana. Seu treinamento inclui intervalos em...