Qual o perigo do LDL alto?

O perigo do LDL alto: entenda os riscos e como prevenir

O LDL, também conhecido como “colesterol ruim”, é uma lipoproteína que transporta colesterol para as células do corpo. Quando em excesso, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que estreitam os vasos sanguíneos e dificultam a circulação do sangue. Isso pode levar a doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Fatores que influenciam os níveis de LDL

Existem vários fatores que podem influenciar os níveis de LDL, incluindo:

• Alimentação: uma dieta rica em gorduras saturadas e trans pode aumentar os níveis de LDL.
• Peso: o excesso de peso pode aumentar os níveis de LDL e diminuir os níveis de HDL (o “colesterol bom”).
• Atividade física: a falta de atividade física pode aumentar os níveis de LDL e diminuir os níveis de HDL.
• Idade e sexo: os níveis de colesterol tendem a aumentar com a idade, e as mulheres geralmente têm níveis mais baixos de LDL do que os homens.
• Histórico familiar: pessoas com histórico familiar de colesterol alto têm maior risco de desenvolver a condição.

Quando o LDL se torna perigoso?

Os níveis de LDL são medidos em miligramas por decilitro (mg/dL) de sangue. De acordo com a Associação Americana do Coração, os níveis de LDL são classificados da seguinte forma:

• Ótimo: menos de 100 mg/dL
• Perto do ideal: 100 a 129 mg/dL
• Limítrofe alto: 130 a 159 mg/dL
• Alto: 160 a 189 mg/dL
• Muito alto: 190 mg/dL ou mais

No entanto, é importante lembrar que esses valores podem variar de acordo com a idade, sexo e histórico médico de cada pessoa. Por exemplo, pessoas com diabetes ou doenças cardiovasculares devem manter seus níveis de LDL ainda mais baixos.

Consequências do LDL alto

Quando o LDL está alto, pode haver acúmulo de placas nas paredes das artérias, o que pode levar a:

• Doença arterial coronariana: o acúmulo de placas nas artérias coronárias pode levar a angina (dor no peito) e infarto.
• Doença arterial periférica: o acúmulo de placas nas artérias das pernas pode levar a dor nas pernas ao caminhar e dificuldade em cicatrizar feridas.
• Acidente vascular cerebral (AVC): o acúmulo de placas nas artérias do cérebro pode levar a um AVC.

Como baixar os níveis de LDL

Se os seus níveis de LDL estão altos, existem várias medidas que você pode tomar para baixá-los, incluindo:

• Alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a baixar os níveis de LDL.
• Atividade física regular: praticar exercícios regularmente pode ajudar a baixar os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL.
• Manter um peso saudável: perder peso, se necessário, pode ajudar a baixar os níveis de LDL.
• Parar de fumar: fumar pode aumentar os níveis de LDL e diminuir os níveis de HDL.
• Medicamentos: em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a baixar os níveis de LDL.

Tabela de classificação de LDL